زرشك با توجه به طبع سرد و خشكي كه داره خيلي مفيده در ادامه بهش ميپردازيم با ما همراه باشيد .
خب بريم سراغ بررسي ارزش غذايي زرشك كه توي هر 100 گرم چه مقدار از مواد مغذي وجود داره :
ارزش غذايي زرشك (100 گرم)
ارزش غذايي زرشك
كالري : 316
پروتئين : 3.6 گرم
قند : 27.2 گرم
فيبر : 7.4 گرم
كربوهيدرات : 63.9 گرم
مطالعات نشان داده كه زرشك يكي از بهترين ميوه ها براي پاكسازي و سم زدايي كبد و كيسه صفرا هست، زرشك همچنين براي درمان خانگي كبد چرب مفيده و واقعا تاثير خوبي هم ميگذارد .
يكي ديگر مزاياي شگفت انگيز زرشك اين است كه چون حاوي عوامل ضد باكتري و ضد قارچي است مي تواند به درمان عفونت هاي دستگاه گوارش كمك كند.
زرشك يكي از بهترين ميوه ها براي درمان بيماري هاي قلبي ايسكميك، آريتمي هاي قلبي و كورتيوميوپاتي مي باشد.
زرشك براي جلوگيري و درمان ديابت مفيده و تحقيقات نشان داده كه زرشك براي كنترل ديابت بهتر از متفورمين عمل مي كند.
زرشك غني از ويتامين C مي باشد كه باعث افزايش جذب آهن شده و با بهبود جريان خون در بدن به درمان كم خوني كمك مي كند و كلا اين از مزيت هاي خوراكي هاي قرمز هست.
مطالعات نشان داده كه زرشك يكي از بهترين ميوه ها براي لاغري و كاهش وزن هستش. مصرف زرشك و آب زرشك مي تواند باعث افزايش چربي سوزي و در نتيجه باعث لاغري و كاهش وزن مي شود.
زرشك براي بهبود هضم غذا، كاهش معده درد و درمان زخم معده و درمان اسهال مفيد مي باشد.
همچنين زرشك با كاهش كلسترول و تري گليسيريد خون سلامت قلب را بهبود مي بخشد.
همان طور كه گفتيم آب زرشك براي سم زدايي خون، كبد و كليه، كاهش فشارخون بالا، درمان ديابت، كاهش چربي و كلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغري و كاهش وزن و درمان سنگ كيسه صفرا مفيد مي باشد. البته بايد بگيم نه هر آب زرشكي آب زرشك طبيعي و تازه .
"ترشيكس ترش ترين سايت فارسي"
جهت كسب اطلاعات بيشتر براي ثبت سفارش از ترشيكس باما در تماس باشيد :
09902300092
#آب_زرشك
#زرشك
#ترش
#مزه
#زرشكي
#سلامتي
#لاغري
خواص بي نظير زرشك
گیاه شناسی شنبلیله